10 beneficios del yoga.

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1. Uno de los grandes beneficios del yoga, es que produce un efecto maravilloso en el sistema nervioso, permitiendo que se libere el estrés y las toxinas acumuladas en este sistema.

2. A lo largo de la columna vertebral, por ejemplo, se encuentran terminaciones nerviosas y en todas las posturas de yoga, se trabaja directamente en alargar la columna vertebral afectando directamente a dichas terminaciones, por lo tanto se produce un efecto de relajación inmediato

3. La práctica del yoga permite la oxigenación del cuerpo al aprender a respirar profundamente y nos enseña a mantener una mente ecuánime y que no reacciona impulsivamente.

4. El yoga es una disciplina que ayuda a armonizar el cuerpo, el ser, las emociones y la mente.

6. Al llevar el oxígeno a todas las partes del cuerpo y propiciar una respiración profunda, la mente se tranquiliza y el cuerpo descansa.

7. Desde el punto de vista psicológico, el yoga agudiza el intelecto y promueve la concentración, calma las emociones y promueve el que nos preocupemos por el otro, sobre todo proporciona esperanza.

8. Mejora la circulación sanguínea lo que se verá reflejado en tu piel.

9. Mejora los niveles de concentración y atención.

10. Por último, al practicar yoga la mente se tranquiliza y el cuerpo descansa.

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