Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra contra. Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con... Seguir leyendo →

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DIETA DE LA FRUTA ACAI

Para nadie es un secreto de que las frutas son buenas para la salud. Por ejemplo, las frambuesas, fresas y arándanos son ricas en antioxidantes y otros elementos que promueven una buena salud. Sin embargo, diversos estudios han demostrado que existe una fruta muy poderosa: Acai. La fruta Acai sólo se encuentra en los bosques tropicales del Amazonas.... Seguir leyendo →

TIPS PARA REALIZAR COMIDAS VERDADERAMENTE LIGHT

Siempre el deseo entre amigos, familiares y compañeros de trabajo por tener una figura más atractiva y saludable, sea para lucir durante los festejos o para iniciar de una forma más saludable, el hecho es que cada vez son más las personas, hombres y mujeres, que buscan asesoría en alimentación y nutrición, y acuden con... Seguir leyendo →

LAS GRASAS EN LA ALIMENTACIÓN

Innumerables estudios demuestran la estrecha relación entre las enfermedades cardiovasculares, dislipemias, hipertensión arterial, con el consumo excesivo de grasas de origen animal. Pensando, que dichas enfermedades pueden instalarse desde temprana edad, nunca es demasiado temprano para educar a sus hijos e implementar hábitos alimentarios correctos, disminuyendo la cantidad de grasa saturada de su alimentación. Pero... Seguir leyendo →

¿Quieres quemar grasa? Ponle mucha pimienta

La pimienta es un muy buen antioxidante, es ideal para prevenir y tratar la problemática de las várices. Permite acelerar el metabolismo y quemar grasas en tu cuerpo. Es antibacterial, es ideal para la digestión, entre otros beneficios. ¿Te gusta la pimienta? Esperemos que tengas antojo de algo picante, porque investigaciones recientes descubrieron que la... Seguir leyendo →

ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN AL AUMENTO DE LA CINTURA

     “El exceso de cintura se relaciona con una alimentación baja en frutas y en carne roja, pero rica en snacks y otras botanas” Los contados estudios epidemiológicos que han investigado la asociación entre la ingesta de macronutrientes -hidratos de carbono, proteínas, grasas- y el desarrollo de obesidad abdominal (grasa en la cintura) no... Seguir leyendo →

¿Qué es la Ortorexia? … NO permitas que la preocupación de tu dieta se convierta en obsesión

La ortorexia es un trastorno alimentar poco conocido, pero que atinge a muchas personas, sobre todo en estos tiempos en tanto se habla en dieta sana, alimentos orgánicos y medicina natural. Cuando hablamos de trastornos relacionados con la alimentación, tenemos la imagen de personas muy esqueléticas, que simplemente no comen, pero ni siempre es así. En el caso de la Ortorexia, las... Seguir leyendo →

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