12 TIPS PARA REALIZAR COMIDAS VERDADERAMENTE LIGHT

  Les Entregamos los primeros 6... El punto es que cambios sencillos en el modo de comer pueden hacer variar de manera importante la forma de nuestro cuerpo. 1. Incluir diferentes grupos de alimentos en cada tiempo de comida Lo primero que debemos buscar es comer de una forma muy completa, incluir en cada tiempo... Seguir leyendo →

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¿SUDAR HACE PERDER PESO?

Alguna vez te has preguntado ¿para qué sudamos?, Si no, la respuesta es la siguiente, la sudoración es uno de los mecanismos del cuerpo a través de lo cuales regulamos o mantenemos nuestra temperatura corporal. A lo largo de nuestro andar en el medio del bienestar integral y después de haber pasado mucho tiempo por... Seguir leyendo →

El colágeno

Ha medida que pasan los años, alrededor de los veinticinco años de edad, nuestro cuerpo va disminuyendo la producción de colágeno en la piel, acelerándose entre los 40 y 50 años. Cuando la producción de colágeno disminuye, la piel retiene menos agua, se hace más delgada y comienza a arrugarse. La falta de colágeno se... Seguir leyendo →

10 beneficios del yoga.

1. Uno de los grandes beneficios del yoga, es que produce un efecto maravilloso en el sistema nervioso, permitiendo que se libere el estrés y las toxinas acumuladas en este sistema. 2. A lo largo de la columna vertebral, por ejemplo, se encuentran terminaciones nerviosas y en todas las posturas de yoga, se trabaja directamente en... Seguir leyendo →

Alimentos que causan celulitis.

Las causas que propician la celulitis son diversas Puede deberse a trastornos en la circulación sanguínea o algún cambio en la producción de líquido linfático, mismo que proporciona a las células los elementos nutritivos adecuados y, a la vez, ayuda a eliminar los productos de desechos; cuando es insuficiente no puede esta última función ocasionando... Seguir leyendo →

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