4 Beneficios (inesperados) del aguacate en tu salud

El Omega 3 y otras grasas buenas que contiene bajan el colesterol malo.

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5 Beneficios de los Nopales

Antiguamente era ocupado, a parte de su consumo gastronómico, como remedio natural para curar infecciones y cicatrizar heridas de guerra.

Alimentos laxantes, eficaces contra el estreñimiento

Se precisan más alimentos ricos en fibra y complementos dietéticos laxantes que medicamentos para tratar este malestar.  Hay mucha gente que dice sufrir estreñimiento, que tiene dificultades a la hora de evacuar, o no lo hace tantas veces como desearía; siente molestias en el abdomen, hinchazón de estómago y gases. Para evitar este malestar, hay... Seguir leyendo →

Fibra: cinco preguntas y respuestas

La fibra es un componente alimentario muy cotidiano e importante para la salud, que se localiza sobre todo en frutas, hortalizas, cereales integrales, frutos secos y legumbres Todos hemos oído a hablar de la fibra: "leche rica en fibra", "suplemento de fibra para mejorar la función intestinal", "alimento con fibra natural", "el bajo consumo de... Seguir leyendo →

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