4 Beneficios (inesperados) del aguacate en tu salud

El Omega 3 y otras grasas buenas que contiene bajan el colesterol malo.

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Omega 3: Beneficios para la mujer

Los Omega 3 no pueden faltar en nuestra dieta, especialmente a partir de una etapa como la menopausia

5 estrategias para NO romper la dieta

Al momento de hacer una dieta, buscamos todas las excusas posibles para salirnos de ella. Sí, lo hacemos regularmente. Por eso, quisimos preparar una lista de 5 consejos infalibles que te garantizan que no caerás en la tentación de abandonar tu nuevo estilo de alimentación. Cambia de mentalidad sobre la comida. No es un proceso de días, es un... Seguir leyendo →

Seguramente has escuchado hablar del DHA en los últimos tiempos, pero ¿sabes qué es? ¡Descúbrelo aquí!

El DHA es un ácido graso esencial del tipo Omega-3 que aporta beneficios al funcionamiento y desarrollo del cerebro, especialmente en la gestación y en la niñez. Además, mantiene en óptimas condiciones al organismo y, según científicos de la Universidad de California, detiene el deterioro que causa el Alzheimer. La principal fuente de DHA son las... Seguir leyendo →

Omega 3 en el embarazo

Muchas veces hemos escuchado y nos han comentado lo bueno que es tomar Omega 3 durante y después el embarazo y luego suministrárselo a nuestro bebé. Pero ¿sabemos con claridad en que nos ayuda esta sustancia? El Omega 3 son ácidos grasos esenciales que el organismo humano no puede fabricar, por lo cual deben ser... Seguir leyendo →

10 suplementos que te harán más listo

  primero verifica que no eres alérgico y no te pongas a combinarlos a la vez. Si bien no te convertirás en el próximo Stephen Hawking estos 10 suplementos alimenticios te darán mejoras notables a tus capacidades de aprendizaje,  memoria, claridad mental y estado de ánimo, que te ayudarán a ser más inteligente: Aunque antes... Seguir leyendo →

Conociendo la L-CARNITINA y sus beneficios

  La L-Carnitina no es en el sentido estricto, un aminoácido, ya que su fórmula está más bien relacionada con las vitaminas del complejo B; sin embargo, como a través del tiempo y popularmente se le ha dado aquella denominación la seguiremos catalogando de esa forma. Por sus características químicas, esta sustancia puede presentar dos... Seguir leyendo →

10 DESAYUNOS SALUDABLES

Apuesta por los desayunos saludables. Los desayunos saludables son fundamentales para tener una tener buena salud y un peso saludable, son uno de los trucos para adelgazar. Lo recomendable es que incluya un lácteo, una fruta y un cereal, tratando de variar cada día para no aburrirnos e incluir en nuestro día distintos alimentos para... Seguir leyendo →

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