10 razones para que las mujeres coman ajo

El ajo tiene muchos beneficios para tu salud, especialmente para las mujeres.

Los 8 beneficios que te aporta un diente de ajo

El ajo estimula los ácidos gástricos y los alimentos se digieren y absorben de forma adecuada.

Bella con Levadura de Cerveza

La levadura de cerveza tiene muchas propiedades que puedes aprovechar para la salud de tu organismo, además de para el cabello y las uñas.

10 beneficios de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza es una fuente de energía.

6 beneficios de la cúrcuma para la piel, el cabello y la salud

La cúrcuma, conocida comúnmente como 'haldi' en la India, es una especia derivada de las raíces de la planta Curcuma longa. Siendo originaria de Asia del Sur, esta especia se ha utilizado en la cocina india durante siglos. La planta de la cúrcuma es un rizomatosa perenne perteneciente a la familia del jengibre. Los rizomas...

Beneficios de la cúrcuma para la belleza

Beneficios de la cúrcuma para la belleza, pues es conocido que esta especia proveniente de la India puede ser utilizada en diferentes remedios caseros. Beneficios de la cúrcuma Las siguientes características que te voy a nombrar a continuación son las que hacen de la cúrcuma un ingrediente que no debe faltar en tu rutina de belleza,...

5 estrategias para NO romper la dieta

Al momento de hacer una dieta, buscamos todas las excusas posibles para salirnos de ella. Sí, lo hacemos regularmente. Por eso, quisimos preparar una lista de 5 consejos infalibles que te garantizan que no caerás en la tentación de abandonar tu nuevo estilo de alimentación. Cambia de mentalidad sobre la comida. No es un proceso de días, es un...

¿La milagrosa espirulina? El alga que te promete perder peso

La espirulina es una alga microscópica de color verde y azulada que crece en lagos alcalinos. Su consumo se extendió a principios de este siglo por sus propiedades nutricionales, ya que es rica en proteínas, vitaminas y minerales. Lo cierto es que, tanto la NASA como la OMS promovieron su “buen nombre” con fines muy...

Snacks saludables para consumir entre comidas

La alimentación saludable va de la mano de comer pequeñas porciones a lo largo del día, evitando ayunos prolongados que sólo provocan darse grandes atracones en las comidas principales. Conoce cuáles son los mejores snacks para comerlos entre comidas. Los snacks son pequeñas porciones de alimentos ricos en nutrientes, que podemos consumir entre comidas. Cuando...

4 Beneficios de tomar proteínas para mujeres

Nosotras ocupamos proteína de alta calidad en nuestra dieta, sobre todo si realizamos entrenamiento físico, especialmente si es intenso, vas a necesitar una cantidad importante de proteínas, ya que son esenciales para el mantenimiento de tus músculos. Durante el entrenamiento se dañan fibras, se generan nuevas; todo lo cual requiere de muchas proteínas. En el caso de...